Noot: deze informatie is gebaseerd op de richtlijnen van Veiligheid NL en de Landelijke Stuurgroep Multidisciplinaire Richtlijnontwikkeling in de Neonatologie. Raadpleeg altijd je verloskundige of kinderarts voor persoonlijk advies.
De basisrichtlijnen voor veilig slapen
Leg je baby altijd op de rug te slapen. Dit is de veiligste positie. Babies die op de rug slapen, hebben een significant lager risico op wiegendood.
Gebruik een stevige, vlakke matras. Geen zachte onderlagen, kussens, knuffels of bumpers in het bedje. Hoe leeg het bedje, hoe veiliger.
Zorg voor de juiste temperatuur. Een slaapkamerttemperatuur van 16–18 °C is ideaal. Gebruik een slaapzak in plaats van losse dekens — zo kan je baby niet onder een deken schuiven.
Laat je baby niet overbedekken. Een koud baby is makkelijker te warm te maken dan andersom. Voel aan de nek of het lijfje of je baby het warm genoeg heeft — niet aan handjes of voetjes.
Rook niet in de buurt van je baby. Roken — ook passief roken — verhoogt het risico op wiegendood aanzienlijk. Rook nooit in huis of in de auto.
Laat je baby de eerste 6 maanden in jouw slaapkamer slapen, maar in een eigen bedje. Co-slapen in hetzelfde bed wordt afgeraden vanwege het verhoogde risico op overlijden.
Wat wel en niet helpt Populaire producten zoals bedbeschermers, positionerende kussens en speciale slaapmatten zijn niet bewezen veiliger dan de basisadviezen. Sommige producten zijn zelfs potentieel gevaarlijk. Raadpleeg bij twijfel je verloskundige of consultatiebureauarts.
Een babyfoon met video geeft je rust, maar vervangt de basisadviezen niet. Sensor-matrassen en ademhalingsmonitors zijn in Nederland niet aanbevolen als standaardmaatregel.
Borst- of flesvoeding? Borstvoeding is geassocieerd met een lager risico op wiegendood. Tegelijkertijd is flesvoeding een veilige keuze als borstvoeding niet lukt of niet gewenst is. Doe wat het beste werkt voor jullie.
Fopspeen Er zijn aanwijzingen dat een fopspeen tijdens het slapen het risico op wiegendood verlaagt. Wacht tot de borstvoeding goed op gang is voor je een fopspeen introduceert (meestal 3-4 weken na de geboorte) als je borstvoeding geeft.